Seniortrim med variasjon
Gjennom programserien «Sunn Møring» gir vi deg tips og råd til en aktiv og sunn hverdag. Instruktør Anne Mette Mogensen gir denne uken tips...
Tips til variasjon i treningen
Gjennom programserien «Sunn Møring» gir vi deg tips og råd til en aktiv og sunn hverdag. Instruktør Beate Stavdal Riise, Anne Mette Mogensen hjelper...
Tips til en aktiv og sunn hverdag
Dette er første episode av den nye programserien «Sunn Møring» som gir deg tips til en aktiv og sunn hverdag. Instruktør Beate Stavdal Riise...
Effektiv måte å lære «pull-ups»
- Er du ute etter å lære deg kropps-hevninger, så kan dette være en effektiv måte å starte på, sier personlig trener i Aktiv...
Tren den store skuldermuskulaturen
- Skulderpress i maskin er en øvelse hvor vi trener den store skuldermuskulaturen, men også baksiden av overarmen forteller personlig trener Helge Helsem Hoff....
Lær effektiv trening av triceps
- Ved å benytte seg av øvelsen «Kickback»trener man baksiden av overarmen på en effektiv og skånsom måte, forteller personlig trener Helge Helsem Hoff....
Slik strammer du opp overarmene
- Det er mange som vil stramme opp overarmene når de trener, forteller personlig trener Helge Helsem Hoff. Mange prioriterer biceps, men det er...
Slik trener du lår og sete muskulatur
– Ved å trene «Beinpress» trener man fremsiden av lårene og setemuskulaturen, forteller personlig trener i Aktiv trening, Helge Helsem Hoff.
Forebygg ryggsmerte med «Bulgarsk utfall»
– En sterk setemuskulatur, er viktig for en god og funksjonell hverdag. Det kan også være med å hjelpe og forebygge ulike ryggsmerte. Ved...
Slik trener du god stabilitet
– God styrke og stabilitet i bena og overkroppen gir oss et godt fundament for en sunn kropp. Ved å trene «Goblet squat» kan...
På forsiden
– Vi går for direkte opprykk!
I denne episoden av Utgått på dato gjester Administrerende direktør Ronny Stokke. Ronny, Lasse og Kalle diskuterer forventningene til 2024 sesongen i OBOS Ligaen.
Vidhammer del 1 sesong 4 – program 10
Halvveis inne i Storfjorden ligger gården Vidhammer godt synlig for båtfolket. Der har storfamilien som eier gården funnet sin egen løsning på eierskapet.
120 år siden bybrannen
I år er det 120 år siden bybrannen i Ålesund. Det markeres i byen i helgen med arrangementet Brosundet Brenner. Ålesund Sentrumsforenings som står...
